tränigsdagbok

Dagens träningsdagbok;

*40 min promenad i Queenspark innan lunch

På FitnessFirst;

*5 min rodd

*3x15 + 3x15 + 3x15 magövningar (bla. plankan!)

*triseps

*biseps

*axlar

*rumpa

*armhävningar

*60 min crosstraining

*låång stretching

WOW!

Och så avlsutar vi dagen me att göra en SWOT analys på Whitbread.